اهمیت تغذیه سالم

اهمیت تغذیه سالم

تغذیه سالم مهم است به چند دلیل:
۱- غذاهای سالم تأمین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن است.
مواد مغذی علاوه بر تأمین انرژی بدن، در حفظ عملکرد مغز، قلب و ماهیچه نیز اهمیت دارد.
۲- تغذیه سالم ریسک ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد:
الف. مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات ریسک ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و برخی از انواع سرطان را کاهش می‌دهد.
ب. مصرف کمتر چربی‌های اشباع (روغن‌های جامد) ریسک افزایش کلسترول خون را کاهش می‌دهد.
ج. مصرف کافی کلسیم و ویتامین D از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.
۳- تغذیه سالم، در کنترل و بهبود علائم بعضی از بیماری‌های مهم نیز کمک کننده است.
رعایت برنامه غذایی متعادل و تغذیه سالم، در کنترل دیابت و فشار خون بالا نقش دارد.
0
علاقه
0
پیام
28
فایل
لینک کوتاه:
nokhbeganof.ir/Xw7j8
فایل ها:
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
اهمیت تغذیه سالم
تو هم می تونی با ورود به سیستم، تشکر کنی و واسمون پیام بذاری...
دوستش داشتن:
نظرات ما: